娱乐中心／综合报导
日本AV界人气女优纱仓真菜（纱仓まな）2011年出道，隔年开始爆红，清新脸蛋和魔鬼身材，是许多男人的梦中情人，多才多艺的她拥有多重身份，不只是艺人、歌手，还是一位小说家，虽然最近AV女优拍片量已逐渐减少，不过还是有不少工作想要指定她，最近她就在推特上PO了一张自己的「啪啪啪日程表」，一天连三啪的忙碌行程也让粉丝心疼。
▼▲纱仓真菜为人气女优。（图／翻摄自推特）
从时程表上可以看到，开拍时她有三场发生性关系的场面，分别在下午1点半开始第一场戏，之后休息吃午餐，到3点半以及5点半时，再拍多两场戏，直到晚上11点才正式收工回家，女优的生活也有点像是去录制综艺节目，容易把工作排在同一天录影，拉长时间也耗费不少体力。
▲纱仓真菜公布自己的工作日程表。（图／翻摄自推特）
纱仓真菜最近举办见面会，碍于武汉肺炎（COVID-19，2019新型冠状病毒）的关系，虽然没有取消，但握手、挽手等接触的福利全没了，让粉丝直呼好遗憾，也陆续推出她的小说《最低》、《凹凸》也有不少拍摄内幕及成人情节，多了一群知识份子追捧她的作品，为未来告别女优的生涯作出准备。
▼▲纱仓真菜有身材也有才艺。（图／翻摄自推特）
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